Tres técnicas de relajación para combatir la ansiedad
El equipo de médicos de la Clínica Mayo las explica y recomienda por sus múltiples beneficios a corto plazo. Además, en las actuales circunstancias, pueden practicarse en casa.
Las técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a controlar el estrés. La relajación no se trata solo de tranquilidad o de un pasatiempo. Es un proceso que disminuye los efectos del estrés en mente y cuerpo.
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