Llegaron los baños de agua helada a Neuquén: ¿Cuáles son los beneficios del método Wim Hof?
Si bien este método está muy asociado con ver personas metidas en piletas de hielo, Federico Gerlero, el primer instructor de Wim Hof de Neuquén, aclaró que este sólo uno de los pilares de la práctica.
La práctica fue creada por el “hombre de hielo” un atleta de los Países Bajos que combinó el poder del “aquí y ahora” a través de baños en agua helada y de la respiración, explicó Federico Gerlero, el primer instructor de Wim Hof de Neuquén.
El método Wim Hof es una técnica de tres pasos desarrollado por el legendario «hombre de hielo», en el que se combinan terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración para la mente. Este método se podrá comenzar a practicar en la región, ya que la provincia de Neuquén cuenta con el primer instructor.
La práctica fue creada por el “hombre de hielo” un atleta de los Países Bajos que combinó el poder del “aquí y ahora” a través de baños en agua helada y de la respiración, explicó Federico Gerlero, el primer instructor de Wim Hof de Neuquén, en diálogo con el programa «En eso estamos» de RIO NEGRO RADIO.
Esta práctica tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Entre ellos destacó que puede usarse para incrementar el rendimiento deportivo, para trabajar problemas óseos, articulares, fortalecer el sistema inmunológico y también para tratar problemas de ansiedad y estrés.
«El creador de este método encontró en esta práctica una forma de poder afrontar los distintos tipos de estrés que estaba viviendo y traumas con los que estaba lidiando. Siguió trabajándola, la llevó frente a la ciencia y finalmente se encontró un montón de beneficios», agregó Gerlero.
Si bien este método está muy asociado con ver personas metidas en piletas de hielo, el instructor de la región aclaró que este sólo uno de los pilares de la práctica, que se complementa con un respiración adecuada, con enfoque y concentración.
Cuando se respira correctamente, se oxigena la sangre y se liberan las toxinas del cuerpo. Esto permite, indicó, que el cuerpo funcione de forma óptima y ayuda a mejorar la salud en general, mientras que el enfoque y la concentración son importantes porque ayudan a controlar la respiración y permite aprovechar los beneficios completos de la oxigenación.
Escuchá a Federico Gerlero, instructor de Wim Hof, en «En eso estamos» por RÍO NEGRO RADIO:
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