En qué consiste la regla de las cinco horas que propone aprender algo nuevo todas las semanas
Imagen de Freepik.
La regla de las cinco horas es un concepto popular que hace referencia a la idea de que dedicarle, como mínimo, una hora al día (o cinco horas a la semana) a aprender y educarse. El objetivo es que este hábito pueda tener un impacto en la vida profesional o personal.
Esta teoría se remonta a los tiempos de Benjamin Franklin, uno de los padres fundadores de Estados Unidos, quien dedicada al menos una hora al día a aprender algo nuevo. Él se despertaba temprano para leer y escribir. En nuestros tiempos ha trascendido que esta práctica es aplicada por personas reconocidas, como Elon Musk y Bill Gates.
La regla de las cinco horas nos permite mejorar la productividad de acuerdo con la revista HOLA!. A través de la desconexión de la rutina, la incorporación momentos de relajación y la dedicación del tiempo a actividades que disfrutamos podemos generar descansos mentales valiosos. Además de darle tiempo nuestra la salud emocional y psicológica, nos permite volver a nuestras actividades diarias con otra perspectiva.
Cabe destacar que aplicar la regla requiere de compromiso personal y un trabajo de organización diario. Por eso, se recomienda planificar los horarios y elegir un momento del día, ya sea a la mañana, a la tarde o a la noche. Por eso, te comparto algunas recomendaciones de Big Think y de Forbes para lograr aplicarlo:
Elegí un tema
Lo más importante es determinar desde dónde va a empezar. No tiene que ser algo muy complejo o sofisticado, seleccioná un tema que te interese y del que quieras aprender más. Puede ser desde una habilidad técnica o física hasta un nuevo idioma. También podés buscar información de cuál es la mejor manera de acercarte a esta nueva actividad.
Aprendé de la manera que puedas
En general, se recomienda leer en profundidad sobre este tema, a través de libros, artículos o blogs. No obstante, es verdad que si no te gusta mucho leer, al final no termines aprendiendo tanto. Hoy, los audiolibros o los podcasts son buenas opciones para educarte de una manera diferente.
Experimentá
Aprender algo no siempre significa que tenés que memorizar datos. Probá nuevas ideas o intentá crear cosas nuevas y, si fallás, aprendés de tus errores.
Reflexioná
Dedicá un tiempo a reflexionar sobre lo que aprendiste y de qué manera se puede aplicar al día a día. Podés hacer a través de la escritura o simplemente pensándolo.
Este contenido fue originalmente publicado en RED/ACCIÓN y se republica como parte del programa «Periodismo Humano», una alianza por el periodismo de calidad entre RÍO NEGRO y RED/ACCIÓN.
Comentarios