Dormir una siesta “corta” puede mejorar nuestra actividad diaria
Especialistas realizaron un estudio entre deportistas de élite y evaluaron su rendimiento tras un descanso de 20 minutos y otro de 90. Los resultados fueron distintos y provocaron reacciones disímiles.
Nuestras actividades tanto físicas como cognitivas no son estables a lo largo del día de vigilia, todas tienen un ritmo que puede fluctuar entre la mañana y la tarde, pero para algunos individuos y algunas variables, se puede observar un descenso en las primeras horas de la tarde.
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