Domingo con 42° en Neuquén: seguí estas recomendaciones para evitar golpes de calor
El ministerio de Salud advierte sobre los riesgos de sufrir golpes de calor y deshidratación y recuerda cómo prevenirlos.
El Ministerio de Salud de Neuquén emitió una serie de recomendaciones para este fin de semana por las altas temperaturas, con máximas que podrían alcanzar e incluso superar los 40°. En este sentido, advirtieron sobre los riesgos de sufrir golpes de calor y deshidratación y recordaron cómo prevenirlos. A continuación, los detalles.
Recomendaciones para evitar golpes de calor:
- Evitar la exposición directa al sol.
- Hidratarse constantemente: se recomienda consumir abundante agua fresca (dos litros de agua segura al día), evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína, ingerir frutas y verduras bien lavadas, y aumentar la frecuencia de la lactancia en bebés.
- Mantener los ambientes ventilados.
- Usar ropa ligera, suelta, de colores claros y sombreros o gorras.
- Evitarlo es prevenir la exposición prolongada al sol y no exponerse al sol entre las 10 y las 17.
- Optar por permanecer en lugares frescos al aire libre y con sombra.
- Usar protector solar factor 50 durante todo el año, aplicándolo media hora antes de exponerse al sol (para que sea efectivo), y reaplicarlo cada dos horas.
Síntomas ante golpes de calor:
El golpe de calor es una condición médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente su temperatura debido a una exposición prolongada al calor extremo. Los síntomas incluyen:
- temperatura corporal elevada;
- aceleración del pulso;
- dolor de cabeza;
- piel enrojecida (sin sudor);
- mareos y náuseas.
Ante estos signos se recomienda solicitar ayuda médica, llevar a la persona afectada a un lugar fresco y a la sombra, enfriar su cuerpo con agua para bajar la temperatura, y llamar al 107 en caso de una urgencia o emergencia.
Riesgos en las infancias:
Si bien el calor puede ser peligroso para la salud de todas las personas, los riesgos aumentan para las infancias, las personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.
Menores de un año no deben ser expuestos al sol en ningún momento.
Para niñas y niños que están siendo amamantados se recomienda aumentar la frecuencia de la lactancia. Durante los días calurosos también se aconseja evitar actividades que demanden un esfuerzo físico intenso, especialmente durante el mediodía.
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