Corrida de Cipolletti: Alexis Corrias va por el golpe

El roquense Alexis Corrias va por el gran golpe en la 36° Corrida a celebrarse en Cipolletti este sábado. El deportista de 30 años contó cómo realizó su preparación para participar en esta nueva edición de la Corrida y otros aspectos en la vida de un profesional en la materia.

“Hay que hacer una buena planificación para competir en una carrera de este tipo, en la que viene mucha gente de afuera con un nivel muy alto, eso lleva varios meses de preparación”, dijo el deportista.

Consultado respecto del tiempo necesario para llegar en forma a un evento tan exigente indicó: “Estoy preparando la carrera hace 6 meses, pero ya venía con actividad desde antes. Intensifiqué el entrenamiento, más ajustado a los diez kilómetros, con una buena carga, una buena base”.

Alexis es profesor de educación física, entrenador de atletismo, trail y juez de atletismo y lleva varios años ligados a la actividad.

Otro de los aspectos que no deben descuidarse en la preparación es la alimentación.

“En cuanto a la alimentación hay que comer saludable, vegetales, frutas, carnes… eso ayuda un montón, es una dieta muy equilibrada”, cuenta Alexis.

“En períodos de carga necesitás energía para poder llevar bien los entrenamientos… también se puede sumar una buena suplementación pero eso ya es más específico”, aclara el atleta roquense.

“Siempre hace falta la asistencia profesional, un buen kinesiólogo, un nutricionista si se puede acceder, todo esto lleva un proceso, hay que tener en cuenta ciertos pasos, actividades previas, todo esto para hacerlo con seguridad y seriedad”.

Durante los primeros meses Alexis realizó un entrenamiento de subidas, distancias largas, aprovechando la geografía de la región.

“El trabajo en la barda genera fuerza, resistencia, estabilidad en los tobillos, de las articulaciones en general y después en la carrera estás mucho más fuerte y soportás mejor la exigencia”, cuenta Alexis.

“El entrenamiento puede llevar más o menos tiempo, depende del objetivo que tengas. En esta oportunidad me planteé un objetivo bastante alto, quiero hacer los 10 kilómetros de la corrida en 30 minutos o menos, es una marca importante y hay pocos corredores en el país que lo pueden lograr”, comenta el corredor.

En la última corrida Alexis llegó en el puesto 16 y fue el mejor regional clasificado en la competencia.

“La última corrida la preparé con un mes de anticipación, como para probar la distancia… desde ese punto de vista mi tiempo fue genial”, aclara.

“La Corrida de Cipolletti es una carrera importante, por eso convoca mucha gente de afuera y eso para medir dónde estás parado es muy importante. Estar en las posiciones de arriba te hace conocido”, se entusiasma Alexis.

“Hay corredores importantes, por ejemplo viene Ignacio Erario, de Mendoza, que se está preparando para los selectivos”, sostiene.

“Comencé con la actividad en el 2009 o 2010, antes estaba más orientado a correr en pista, ahora voy por las carreras de calle, pero mi idea es volver a correr medio fondo que es lo que siempre me gustó”, dice el atleta roquense.

Medio fondo son carreras de 800 o 1.500 metros. En medio fondo trabajás velocidad y resistencia, se entrega todo en poco tiempo.

Se corre en pistas de atletismo, en Roca está la de tierra que tiene las medidas oficiales. “Yo trabajo ahí para el municipio en lo que es atletismo, prácticamente estoy en la pista todo el día”, cuenta Alexis.

“La actividad física es muy importante, por eso comencé mi carrera en el profesorado. Trabajamos mucho con chicos y tratamos de difundir la importancia de mantenerse en movimiento, no hay edad para comenzar a moverse, hay que hacerlo bien, todo lleva un proceso. Nosotros tenemos gente de 50 o 60 años que se incorpora a los grupos y les hace bien, les gusta…”, explica este profesional sobre la actividad.

“El acompañamiento de la gente en la corrida es fundamental, el aliento de los que están afuera te ayuda mucho. La corrida es una prueba muy exigente y los que vienen te obligan a dar lo mejor”, cuenta sobre la actividad.

“La idea de buscar marca es para tratar de conseguir sponsoreo para después poder viajar y competir en otros lugares. Tengo unos viajes guardados que gané en la corrida que hizo el diario Río Negro, están esperando para ser usados”, cuenta Alexis.

“Para competir hace falta un buen calzado, indumentaria cómoda. Hoy un par de zapatillas para la actividad está por encima de los 20 mil pesos y de ahí para arriba. Acá llega poco y hay que dejar mucho dinero en un par. El calzado de marca te dura 6 meses como mucho. Entreno doble turno todos los días, excepto los domingos”.

“No se puede correr con calzado inadecuado, te lastimás y te sale mucho más caro el tratamiento que el par de zapatillas”.

“En la última carrera que participé en Plottier estuve pisando los 30 minutos en los 10K… si bajo esa marca voy a estar entre los 5 primeros, hay que aguantar nomás. La estrategia es ir parejo toda la carrera, al mejor ritmo posible. Cada segundo que se gana o pierde cuenta”…

Ficha personal de Alexis Corrias

• Tiene un grupo de entrenamiento @Teamcorrias en Instagram.

• Es profesor de Educación Física, entrenador de atletismo, running, trail, montaña, Juez de atletismo.

• Actualmente trabaja en la Escuela Municipal de Atletismo de General Roca. Compite a nivel nacional en pruebas de pista de atletismo en 800 y 1500 metros.

• Para comunicarte con Alexis por IG: @Alexiscorrias_atl