Cómo preparar un smoothie de frutos rojos y coco
Una bebida refrescante, sugerencia de @sabrinutricion.
Ingredientes:
– 125 gr de frutos rojos (frutillas, frambuesas, arándanos)
– 125 gr de leche de coco
– 125 gr de yogur natural
– para endulzar: utilizar un endulzante natural como stevia o pasta de dátiles
– hielo a gusto
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Preparación
Colocar todos los ingredientes (salvo el hielo) en la licuadora y licuar hasta que la fruta esté triturada y todos los ingredientes bien mezclados. Agregar el hielo y seleccionar la función ice crush por tan sólo unos segundos. Para obtener una bebida frozen bien cremosa con textura homogénea y sin grumos.
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