Suplementos y vitaminas: ¿Hay riesgos de darles a los más chicos, como hace Luciana Salazar con Matilda?
La modelo despertó una gran polémica al mostrar la cantidad de pastillas que toma ella y su hija. Qué dicen los especialistas.
El debate sobre si es adecuado o no administrar suplementos y vitaminas a los niños cobró relevancia tras la publicación de Luciana Salazar, quien compartió en redes sociales la rutina de ingesta de pastillas tanto para ella como para su hija, Matilda.
Mientras que la modelo consume un total de 15 comprimidos diarios, su hija toma siete. Este tipo de prácticas genera preguntas sobre los riesgos y beneficios de los suplementos vitamínicos, especialmente cuando se trata de niños.
En general, los expertos coinciden en que la cantidad necesaria de vitaminas y minerales se puede obtener a través de una dieta equilibrada, sin necesidad de recurrir a suplementos.
Carmen Linares, farmacéutica y dietista-nutricionista, enfatizó que «atiborrarse de suplementos es un error», ya que el consumo excesivo de vitaminas no solo es innecesario sino que puede ser perjudicial. De hecho, existen casos documentados de niños que han sufrido intoxicaciones debido a la ingesta de vitaminas no prescritas adecuadamente.
El Instituto de Medicina de Estados Unidos establece que los seres humanos necesitan obtener 13 vitaminas y 12 minerales de la dieta diaria. Sin embargo, debido a que muchas personas no logran mantener una dieta equilibrada, algunos optan por los multivitamínicos como un seguro para cubrir las necesidades del cuerpo.
Los riesgos de los suplementos vitamínicos sin prescripción médica:
Muchos profesionales desaconsejan su uso rutinario en niños sin problemas médicos específicos, ya que no existe evidencia sólida que demuestre que los suplementos sean tan efectivos como una dieta balanceada.
Un aspecto preocupante es la popularidad de las vitaminas en forma de gomitas, que suelen ser más atractivas para los niños por su sabor. Sin embargo, los médicos advierten sobre el riesgo de acostumbrar a los niños a obtener nutrientes a través de formas azucaradas, lo que podría crear hábitos poco saludables a largo plazo.
Es importante destacar que, aunque la suplementación puede parecer una solución conveniente para los padres, la realidad es que no todos los niños la necesitan. De hecho, los profesionales de la salud recomiendan que, en lugar de depender de multivitamínicos, se fomente una alimentación variada que incluya frutas y verduras frescas, junto con hábitos saludables como dormir lo suficiente y mantener una buena higiene.
En ciertos casos, como en niños con dietas restrictivas, problemas médicos o con apetito limitado, los multivitamínicos pueden ser necesarios. En estos casos, es fundamental que la suplementación se haga bajo la supervisión de un pediatra, quien puede diseñar un plan adaptado a las necesidades específicas del niño.
En resumen, la clave para el bienestar infantil radica en una dieta equilibrada y en la consulta con un profesional de la salud antes de considerar la administración de suplementos. Los multivitamínicos no deben ser vistos como un sustituto de una alimentación saludable, sino como una herramienta a utilizar en casos específicos y siempre bajo la guía de un médico.
Luciana Salazar y una publicación que desató la polémica
“Este es nuestra coctelera, tomo un poquito de pastillas. Acá tenemos la de Matu”, comienza a contar la modelo, al tiempo que va mostrando lo que toman todos los días y le da tres pastillas a su hija porque son las correspondientes a la toma matutina.
Durante el fin de semana, el video se viralizó y la influencer tuvo que explicar a qué se deben tantas pastillas. “Me estalló el Instagram. Todos preguntándome qué suplementos tomamos tanto mi hija como yo”, escribió la modelo sobre una fotografía en la que se podían ver los envases de los suplementos.
“Tanto Matilda como yo somos pescetarianas y tratamos de complementar nuestra alimentación con suplementos”, explicó Luli, que toma un total de 15 comprimidos por día, mientras que su hija ingiere 7.
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