En la Patagonia se hace poca actividad física: cómo se ubican Río Negro y Neuquén

En la actualidad, las enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), son responsables de la muerte de 41 millones de personas a nivel mundial.

Entre estas enfermedades, el sedentarismo se destaca como uno de los factores de riesgo más importantes. De los 41 millones de personas que fallecen, 15 millones tienen entre 30 y 65 años, una edad considerada como la más productiva de la vida.

Simplemente, la actividad física actúa en forma sistémica y aporta beneficios para cada grupo etario: aparte de las conocidas sobre el sistema cardiovascular, está probado que le mejora el rendimiento escolar a los chicos; en adultos mayores previene caídas y aumenta su autonomía. Y aporta beneficios en el campo de la psiquiatría ya que previene la depresión y el deterioro cognitivo.

Históricamente, el cuerpo humano se adaptó para satisfacer necesidades básicas como comer y trasladarse. Sin embargo, en las últimas seis décadas, la vida cómoda comenzó a dificultar esta adaptación en todo el mundo, lo que contribuyó al aumento del sedentarismo y, en consecuencia, a una menor calidad de vida, especialmente en países de bajos y medianos ingresos. La actividad física debe comenzar en la infancia. Esto mejora no solo el rendimiento escolar, sino también las relaciones sociales y la disciplina.

Es importante distinguir entre actividad física, ejercicio y deporte. La actividad física implica cualquier movimiento del cuerpo que consume energía, mientras que el ejercicio es un movimiento organizado y estructurado. El deporte, por otro lado, incluye reglas, competencia y una carga emocional adicional. «La clave es moverse regularmente, sin importar la edad o la enfermedad, ya que el movimiento siempre ofrece beneficios para la salud cardiovascular», señala en DIGO, Sonia Costantini, médica especialista en cardiología.

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La última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo no arroja resultados alentadores para la región patagónica. El 44.2% de la población presenta una prevalencia baja para la práctica de alguna actividad física. La situación en la región refleja una tendencia preocupante en cuanto a la baja actividad física entre sus habitantes. Al desglosar los datos por provincias, Santa Cruz tiene una de las tasas más altas de inactividad física, con un 54.7%. Río Negro le sigue de cerca con un 49.6%. Neuquén y Tierra del Fuego también muestran cifras llamativas, con un 43.2% y 38.7% respectivamente. Chubut presenta la tasa más baja dentro de la región, con un 34.3% de su población con baja actividad física.

A nivel nacional, la situación no es mucho mejor. La prevalencia de baja actividad física en la población total de Argentina es del 44.2%, con provincias como San Juan y San Luis mostrando las tasas más bajas de inactividad con 23.2% y 38.9% respectivamente. En contraste, Chaco y Formosa tienen los peores registros con 57.3% y 69.1% respectivamente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de 350 minutos de actividad física por semana, algo que la mayoría de las escuelas no alcanzan. La falta de actividad física en los espacios escolares contribuye al sedentarismo y sus riesgos asociados. «En Argentina, la cifra de obesidad infantil llega a alrededor de un 41,1%. En agosto de 2023, la Federación Argentina de Cardiología (FAC) se sumó a una campaña nacional para concientizar sobre la importancia de reducir el sedentarismo en los niños y fomentar la práctica de actividad física», agrega la profesional.

La alimentación adecuada es igualmente esencial. Una alimentación variada y baja en azúcares y sodio es clave para un desarrollo saludable y la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles.

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Esta información fue ampliada por Sonia Costantini, médica especialista en cardiología, en su habitual columna «En línea con tu Corazón» que se emite todos los martes en DIGO, por RÍO NEGRO RADIO, a partir de las 13 hs.

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