El té que calma la ansiedad y mejora el sueño: una solución natural de fácil preparación

No genera dependencia y es muy sencillo de preparar. Cómo conseguirlo.

Los trastornos relacionados con la ansiedad y los problemas para dormir son cada vez más comunes en un mundo marcado por el estrés constante y las preocupaciones diarias. Sin embargo, la naturaleza nos ofrece opciones para encontrar alivio de manera segura y efectiva.

Un remedio natural que está ganando protagonismo es el té de pasionaria, una planta originaria de América del Sur, conocida también como flor de Mburucuyá o pasiflora. Esta flor, valorada desde hace siglos por sus propiedades medicinales, destaca por su capacidad para calmar el sistema nervioso y promover el bienestar general.


¿Cómo ayuda la pasionaria a combatir la ansiedad?


La pasionaria contiene componentes activos como los flavonoides, que actúan directamente sobre los receptores cerebrales, ayudando a reducir el estrés y proporcionando una sensación de calma. A diferencia de algunos medicamentos ansiolíticos, este té no genera dependencia, lo que lo convierte en una opción segura para quienes buscan alternativas naturales.

Además de aliviar la ansiedad, el té de pasionaria es un recurso eficaz para mejorar la calidad del sueño. Sus propiedades sedantes relajan los músculos y tranquilizan la mente, facilitando el descanso profundo. Estudios recientes han señalado que consumir esta infusión antes de dormir puede ser tan beneficioso como otros tratamientos más tradicionales para el insomnio.


Precauciones antes de consumirlo


Si bien la pasionaria ofrece múltiples beneficios, es importante tener en cuenta algunas advertencias. Su consumo puede causar somnolencia, mareos o confusión en ciertas personas. Por esta razón, no se recomienda durante el embarazo, la lactancia o si se están tomando medicamentos específicos.

Con una preparación sencilla y natural, el té de pasionaria es una opción que permite enfrentar la ansiedad y el insomnio sin efectos secundarios severos. Una forma de aprovechar los recursos que la naturaleza nos brinda para cuidar nuestra salud de manera integral.


Certificado según norma CWA 17493
Journalism Trust Initiative
Nuestras directrices editoriales
<span>Certificado según norma CWA 17493 <br><strong>Journalism Trust Initiative</strong></span>

Formá parte de nuestra comunidad de lectores

Más de un siglo comprometidos con nuestra comunidad. Elegí la mejor información, análisis y entretenimiento, desde la Patagonia para todo el país.

Quiero mi suscripción

Comentarios