Sueño: Las rutinas son importantes

El organismo humano está “programado” para dormir un tercio de la vida; y cuando no sucede, sobrevienen los trastornos de sueño.

El insomnio es un problema de salud muy importante ya que se ha asociado a una reducción en la calidad de vida.

Cada año, el viernes anterior al equinoccio de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño, una fecha instaurada para concientizar sobre los beneficios de un descanso saludable, además de alertar a la sociedad sobre los problemas relacionados con los trastornos de sueño.

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