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Nueve consejos para sobrevivir al estrés de todos los días

Podemos reducir su impacto incorporando rutinas saludables que resultan muy eficaces. Nueve tips para manejar la ansiedad.

Realizar una respiración consciente, profunda y rítmica es el comienzo.

El estrés es uno de los trastornos que más proliferó durante la pandemia de Covid-19. La buena noticia es que podemos reducir su impacto incorporando varias rutinas saludables que resultan muy eficaces para manejar la ansiedad y mejorar el ánimo.

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