Diez razones para consumir legumbres
Alimentos ricos y nutritivos. A continuación, Samuel García, especialista en Nutrición, explica los beneficios de incorporarlas en la alimentación diaria.
Se trata de un grupo de alimentos de buena calidad para el organismo y si bien son un grupo bastante homogéneo hay diferentes tipos:
Las oleosas, que son minoría y aportan grasas en considerables cantidades. Dentro de este grupo se encuentra la soja y el maní.
Las no oleosas, al que pertenecen la mayoría de los ejemp
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