Cómo prevenir la pérdida de masa y fuerza muscular
Debilidad, cansancio, falta de energía, problemas de equilibrio, son los principales signos de la sarcopenia, una afección que suele afectar a adultos mayores. La alimentación y el ejercicio como claves.
La pérdida de masa y fuerza muscular relacionada con la edad caracteriza una afección conocida como sarcopenia, que compromete la capacidad física, aumenta la susceptibilidad a las caídas y repercute en la independencia y la calidad de vida de las personas. Si bien se trata de un proceso que suele acompañar el envejecimiento, los especialistas destacan que existen
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