Cómo dejar de fumar de manera virtual

En Río Negro, ya 34 personas pidieron admisión para un nuevo programa que ayuda a abandonar tanto el consumo de los cigarrillos tradicionales como el vapeo. Cuando las personas pasan la admisión, acceden a un plan que se desarrolla en grupos, con apoyo de profesionales de la salud especializados.

Tres psicólogas y un médico brindan contención y acompañamiento semanal que facilitan el abandono del consumo.

“Fumar productos del tabaco o vapear son parte de un consumo problemático que puede no solo dañar al organismo sino que se trata de una adicción”, contó a Diario RÍO NEGRO la licenciada en trabajo social, Norma Mora, quien es la directora ejecutiva del programa que depende del Ministerio de Salud de Río Negro, a cargo de Ana Senesi.

Pedir ayuda

Generalmente si una persona tiene una fractura, va a la consulta médica. Si tiene un problema cardiovascular, también.

El programa intenta promover la idea de que la cesación tabáquica es parte del derecho a la salud y un camino para reducir el riesgo de sufrir diferentes trastornos que pueden aparecer por el consumo de tabaco.

“El consumo problemático de cigarrillos o el vapeo es parte de una adicción y la persona también tiene derecho a pedir ayuda. Es parte de una política pública de salud. El programa se brinda de manera virtual y se trabaja con un plan para lograr la desintoxicación y la deshabituación tabáquica”, comentó Mora.

En cada grupo, se va evaluando cómo la persona va modificando su alimentación, sus vínculos, sus rutinas, mientras intenta reducir el consumo.

Se aprende también sobre el manejo de las emociones. Por ejemplo, si la persona está acostumbrada a fumar cuando siente ansiedad, puede aprender a reemplazar el cigarrillo o el vapeo por sustitutos saludables, como salir a caminar, practicar una respiración diafragmática, tomarse una ducha, o tomar agua segura.

Las personas interesadas en el programa pueden solicitar información vía Whatsapp al teléfono 2984146009 (todos los lunes de 8 a 16 horas).