Emiliano Gatti entrena para Yo Corro y comparte su rutina

Emiliano Gatti entrena para Yo Corro y comparte su rutina

Cómo no cansarse: el conocido conductor de Canal 10 comparte tips de su rutina.

Emiliano Gatti entrena para Yo Corro y comparte su rutina

Cómo no cansarse: el conocido conductor de Canal 10 comparte tips de su rutina.

El periodista Emiliano Gatti ha intensificado estos últimos días sus entrenamientos en pos a su participación en Yo Corro, el próximo 3 de diciembre.

El conductor de Canal 10 piensa que si bien los entramientos son buenos individuales está bueno, cada tanto, compartir una carrera como esta que organiza editorial “Río Negro” por segundo año consecutivo.

En un stop de su frenética agenda diaria el también periodista radial compartió consejos que él alguna vez recibió y que le resultaron muy buenos.

– Hay que tomar el suficiente calcio y vitaminas esenciales en las comidas. Es fundamental. Además hau que beber mucho agua, comer mucha fruta y verdura durante la semana. Por ejemplo, andar en bicicleta.

– Un buen precalentamiento antes de salir a correr. Esto le informa al cerebro lo que está a punto de suceder. Algunos estiramientos fundamentales de piernas y cadera hay que hacer siempre siempre.

– Mientras se corre inhalar aire tan profundamente como podamos a través de la nariz y exhalar de manera controlada por nuestra boca, será la mejor forma de hacerlo. Usar la respiración para controlar el ritmo de carrera es necesario pero antes hay que aprenderlo.

“Va a estar bueno el 3 de diciembre, cuando salgamos del puente carretero Cipolletti-Neuquén para la zona del Paseo de la Costa en la capital neuquina”, dijo Emiliano en la despedida. El recorrido ya lo tiene grabado en su mente: esto también le ayuda a la hora de entrenarse.