Este condimento alivia las molestias menstruales y articulares: mirá todas sus propiedades
Es una especia que sirve para condimentar gran variedad de comidas. Lo que se desconoce son sus potentes beneficios.
El orégano, una especia comúnmente utilizada para realzar el sabor de diversas comidas, posee propiedades que van más allá de su uso culinario. Esta hierba aromática, que contiene compuestos como el carvacrol y el timol, ha demostrado ser beneficiosa en el tratamiento de distintas afecciones, gracias a sus capacidades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y analgésicas.
De acuerdo con un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el orégano es eficaz en la protección celular contra los radicales libres, los cuales provocan estrés oxidativo y aceleran el envejecimiento de los tejidos. Además, contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico al prevenir la oxidación.
El carvacrol presente en el aceite de orégano es especialmente útil para la salud digestiva, ayudando a combatir infecciones bacterianas. Según la Fundación Española de la Nutrición, esta especia también es una fuente significativa de potasio, un mineral esencial para el buen funcionamiento de los nervios, la contracción muscular y la regulación de los latidos cardíacos.
Oregano: un aliado para las articulaciones y el dolor menstrual:
Los flavonoides y ácidos fenólicos presentes en el orégano no solo actúan como antioxidantes, sino que también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, especialmente en las articulaciones. Según un estudio realizado por expertos mexicanos, cuando la respuesta inflamatoria del organismo se descontrola, puede desencadenar condiciones como la artritis, la aterosclerosis y el cáncer. El orégano, al moderar la inflamación, puede disminuir las molestias asociadas.
Asimismo, algunas mujeres han encontrado alivio en el dolor menstrual al consumir orégano, gracias a su efecto analgésico y antiespasmódico. Los calambres asociados al Síndrome Premenstrual (SPM) y los cólicos menstruales pueden mejorar con esta especia, haciendo de ella un remedio natural efectivo.
La vitamina C, esencial para la producción de colágeno, también está presente en el orégano. Este nutriente juega un rol crucial en la salud y elasticidad de la piel, los tejidos conectivos y los huesos.
Otros beneficios del orégano:
El orégano también destaca por sus beneficios adicionales:
– Alivio de la congestión nasal: Sus propiedades antiinflamatorias lo hacen útil en el tratamiento de alergias, resfriados y gripes, ayudando a aliviar la congestión nasal.
– Prevención de enfermedades cardiovasculares: El potasio presente en el orégano ayuda a regular la presión arterial y, junto con sus propiedades antioxidantes, reduce la oxidación del colesterol LDL, conocido como “el malo”.
– Cuidado de la piel: El orégano tiene propiedades antimicrobianas que pueden ser beneficiosas para combatir el acné y calmar reacciones cutáneas alérgicas.
– Control del peso y la diabetes: Esta hierba ayuda a regular el metabolismo de las grasas y a controlar el azúcar en sangre, lo que puede ser útil para personas con diabetes.
– Alivio de problemas digestivos: El orégano es efectivo para calmar molestias digestivas como el estreñimiento, gracias a su capacidad antiinflamatoria.
– Beneficios para el dolor articular: El orégano, que contiene beta-cariofilina (E-BCP), es un antiinflamatorio natural que puede reducir el dolor y la hinchazón en casos de artritis.
– Alivio del dolor de muelas: El aceite de orégano ha demostrado ser efectivo para calmar el dolor de muelas, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Sin embargo, se recomienda consultar a un dentista antes de su uso.
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